今を楽しむために必要なたった一つのこと

「今を楽しもう」と言う言葉を最近よく聞きます。

将来の不安はあげればきりがありません。
だから「今楽しむために」ということでいろんなことが言われています。

・将来のための貯金をせずに今使って楽しむ
・苦手なことは避けて、得意なことだけに注力して今を楽しむ

といったような、好きなことだけをする、ということでしょうか？

ちょっと違いますよね。。

仕事をしていると、
例えば、好きなプログラミングを仕事にしたとしても、進捗報告や成果発表、
会社の業務としてグループの運営に関するミーティングや労働組合の役割など
好きでない業務も付随してきます。

また、仕事でやることが多くなってくると、
あれもこれも気がかりで、集中できないとか、
やることが次から次に降ってきて、やってもやっても終わらない、
もうどうしていいかわからない、といったこともありますよね。

（この状態で精神的に病んでしまう人も多いのは事実です。）

僕も昔よく経験しましたが、
妻からのプレッシャーで家庭での休日の予定を決めなければいけないけど、
仕事が忙しい時は気持ちに余裕がなく、
家庭の予定を決めようと思った時に仕事が気になり、
仕事をしている時に家庭が気になり、どちらも中途半端になる。。

そんな経験ありませんか？

今を楽しむという観点からすると、できていません。
どっちも本来は楽しいはずなのに、どちらも楽しくない時間になってしまいます。

では、
面倒な家庭の予定をほっぽり出して仕事に集中すればいいのでしょうか？
仕事は適当にやって、家庭を優先すればいいのでしょうか？

「今を楽しむ」ためには「計画」を立てることで解決できます。

1日の中で、
例えば、19時までは仕事、20時から22時で家庭の予定を立てる、といった感じ。
そしてそれを関係者と共有しておくこと。
会社には19時に帰宅します。家族には20時から予定を立てる、と。

そうすれば、家族も納得してくれると思います。
じゃあ20時から一緒に考えようね。とか。

計画を立てて、その時間にやることを決めておく、そのことに集中する時間と決めておく。
そうすることで、今を楽しみながら、集中することができます。

抽象的で簡単な例ですが、ものすごく力があります。

例え、苦手で嫌な作業も、時間内に終えた達成感や
集中して頑張れたことに充実感を感じることができます。
精神的にも落ち着きますし、実際に集中でき、
終わった後の達成感を実感できると思います。

「1日の計画を立てて、その時間はそのことに集中する」
これが今を楽しむということだと思います。

では、次にでてくる疑問は、
計画を立てる時間が楽しめない・・といったこと。
よくありますよね。特に仕事で。。

作業に追われて、目の前の作業をこなすことで精一杯で、計画を立てる時間がない。。
次から次へと作業が降ってくるのでこなすので精一杯。。

そんな時は、
１時間早く出社して、その日の計画を立てるだけで、気持ちや成果が全然違います。
いつものように突発作業が発生しても、今日やるべきことがこれだけあるので、
いつまでにやります、とか、突発作業を優先するからあの作業は遅れますといった
調整もすぐにできるようになります。

そんな計画の立て方を実践していきたいですね^ ^

では、どうやって計画を立てるのか？

計画を立てる作業が大変で苦痛なのでやりたくないという方もいると思います。

難しく考えず、その日にやることを時間を決めて書き出していきましょう。
それだけで効果は感じられると思います。

また、計画を立てた先には、自分自身の価値ある目標につながっていれば、
達成するために必要な作業ですし、間違いなく近道ですので、
自分の目標への到達したい気持ちの強さになります。

明確な目標設定、そこに存在する真のモティベーションですね。

目標設定については他の記事にも書いていますので、こちらを参考にしてください^ ^