子どもとの朝練を継続する秘訣

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img_0163 生きていく力
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私は毎朝、自分の子(小5)とサッカーの練習をしています。

きっかけは遡ること3年前(当時息子は小2)の小学校のマラソン大会。マラソン大会で「いい順位を取りたい!」「10位以内に入りたい!」と12月のマラソン大会の1ヶ月前から練習開始。なんとか目標を達成し、朝練は終了。

2年前(当時息子は小3)も同様に、1ヶ月前から練習開始し、マラソン大会終了後、朝練も終了。

この間も、サッカーの朝練を継続しようとしていましたが、結局朝練をしたりしなかったり。。

続けられなかったのは・・・

朝起きるのしんどいですよね。。私が今日は朝練お休み。。とか、息子も起きれず休み。。といった感じ。「明日は朝練にいこう!」と思いながらもサボってしまうそんなことが続いていました。

こんな経験ありませんか??

でも今年は違う。息子小4のマラソン大会以降、毎朝(雨の日以外)続けることができています。まだ10ヶ月、されど10ヶ月。習慣を作るのには3ヶ月かかるといわれます。

今回は今までと違うことが一つあります。それは・・・

「近所の子を巻き込むこと」

近所の子が毎朝朝練に参加することになると、サボることができません。起きるのが辛い朝もあります。サボりたくなることもあります。でもそれができない環境に身をおくこと。これが一番の効果ありますね。

本来は、目標を持って明確にイメージして掻き立てられることが一番だとモティベーターとしてはいいたところですが、まずは継続が大事ですからね。

ただ、継続していくことで、自分の子も近所の子も成果を上げてくれています。その様子はまたご紹介したいと思います。

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